通常情况下，白天拔罐比较好。
拔罐是传统的中医疗法，具有疏通经络、活血化瘀、消肿止痛、调节脏腑等功效。拔罐选择在白天进行比较好，因为从中医角度讲，凌晨零点至中午12点属阳，而上午阳气最盛，人体内的血气在阳时运行开始较快，因此在白天特别是上午拔罐效果更好。而中午12点到晚上24时属于阴，晚上阳气最弱，人体内的血气处于收敛封藏的状态，因此晚上拔罐的效果不及白天。拔罐最好选择阳气比较盛的时间，以便达到更好的效果，例如选择晴天拔罐而不选择雨天拔罐，选择白天拔罐而不选择夜晚拔罐。
拔罐前避免酒醉、过饱、过饥、过劳、大渴、大汗、大出血等情况，拔罐后当天不要洗澡洗头，以免寒气入体引起感冒。
