上体育课腿痛和腰痛通常是乳酸积聚、肌肉拉伤、骨质增生等原因导致，具体分析如下：
1、乳酸积聚：平时不爱运动的人在体育课上突然进行剧烈运动，就可能会引起腿部和腰部的肌肉出现乳酸积聚，从而出现酸痛的情况。建议进行局部热敷，缓解因乳酸积聚导致的疼痛。
2、肌肉拉伤：若人体在上体育课时运动过量或者运动前未做好准备工作，就可能会导致肌肉拉伤，出现局部疼痛、红肿等症状。可在肌肉拉伤后借助冷敷、按摩等方式进行缓解，也可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、复方三七胶囊等药物进行治疗。
3、骨质增生：一般患者患有骨质增生，增生的骨骼会刺激周围神经软组织，导致局部发炎，引发炎症，严重时会刺激腰部、脚部等神经，出现疼痛的情况。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除此以外，肾结石也可能出现上述现象，建议前往医院，明确病因后对症治疗。
