晒了太阳手上起密密麻麻的小水疱，可能是日光性皮炎、多形性日光疹、汗疱疹、接触性皮炎、系统性红斑狼疮等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.日光性皮炎：强烈的紫外线照射导致皮肤急性炎症，引起手上起水疱，还可能伴有皮肤红肿、灼热、疼痛等情况。应避免再次暴晒，还可在医生的指导下外用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等。
2.多形性日光疹：对紫外线过敏，晒太阳后出现红斑、丘疹、水疱，还可能伴有瘙痒、脱屑等症状。需做好防晒措施，还可口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、硫酸羟氯喹片等。
3.汗疱疹：可能与精神因素、过敏、感染等有关，晒太阳可能诱发或加重，手上出现深在性水疱，还可能伴有皮肤干燥、灼热等情况。减少接触刺激性物质，还可在医生的指导下外用炉甘石洗剂、水杨酸软膏、尿素软膏等。
4.接触性皮炎：手部接触变应原或刺激性物质，晒太阳后加重炎症反应，导致起水疱，还可能伴有红肿、瘙痒等症状。需避免接触致病物质，还可在医生的指导下外用醋酸地塞米松乳膏、莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
5.系统性红斑狼疮：自身免疫性疾病，紫外线照射可诱发或加重病情，手上起水疱，还可能伴有发热、关节疼痛、口腔溃疡等情况。需要在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片、环磷酰胺片等药物治疗。
日常注意外出时使用遮阳伞、宽边帽、手套等进行物理防护，涂抹高倍数的防晒霜。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。保持手部皮肤清洁，避免搔抓水疱，以防感染。如果水疱破裂，应及时清洁消毒。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
