阿尔茨海默症一般指的是阿尔茨海默病，中年人可以通过养成良好的生活习惯、使用药物、保持情绪稳定等方法预防患上阿尔茨海默病，具体内容如下：
1.养成良好的生活习惯：在日常生活中，需要保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，同时可以适量吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、菠菜等，还可以适当做一些运动改善体质，如慢跑、打太极拳等。
2.使用药物：中年人可能会出现血压高、血糖高的情况，需要及时控制，否则容易诱发阿尔茨海默病。如果是血压高，可以在医生的指导下使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊等药物进行治疗；如果是高血糖，可以遵医嘱使用格列齐特片、格列喹酮片等药物缓解相关症状。
3.保持情绪稳定：中年人需要控制好情绪，保持情绪稳定，避免情绪起伏较大，同时还需要使心情舒畅。
