蛀牙一般指龋病。使龋病的恢复小窍门通常包括保持口腔卫生、饮食调理、心理调节等。
1、保持口腔卫生：
龋病是一种在细菌感染等多种因素作用下，导致牙体硬组织进行性破坏的疾病。养成早晚刷牙、饭后漱口等好习惯，及时使用牙线等工具清洁牙间隙，保持口腔卫生。
2、饮食调理：
龋病患者的饮食以保护牙齿为主，要避免含糖量过高的食物，可以选择一些产酸低的替代品，多吃新鲜蔬菜、水果，包括菠菜、苹果等。少喝碳酸饮料，少吃过硬、过冷、过热的食物，避免对牙齿造成损伤。
3、心理调节：
龋病患者需要持之以恒的保持良好的生活习惯，不要因为懒惰、侥幸等心理而不刷牙、睡前进食等，还要尽量克制自己吃甜食的欲望，以免龋病复发。
龋病患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊等药物来抑制炎症的扩散，或者采取手术的方法去除龋坏组织，并且选用适宜的修复材料修复缺损部分。
