孕晚期吃了一个咸鸭蛋，通常没有影响。
咸鸭蛋具有较高的营养价值，其含有蛋白质、磷脂、钙、铁以及多种维生素等营养物质，适量吃具有补充身体所需营养、强壮身体的作用。并且其中的铁、钙，还能够促进骨骼发育，预防贫血。但是咸鸭蛋性凉，其盐含量较高，过量摄入盐可能会有一些风险。如果孕妇只是吃了一个咸鸭蛋，一般情况下不会对健康产生明显的影响。然而，如果之前已经摄入了较多的盐，或者有妊娠高血压疾病问题，那么就可能会导致身体不适，需及时喝水进行代谢。
在孕晚期，要控制膳食中的盐摄入，因为过量的盐可能增加水肿、妊娠高血压疾病或其他相关并发症的发生风险。因此，建议孕妇在饮食中适度控制盐的摄入。
