腹肌抗击打训练16分钟流鼻血可能是天气干燥导致的,也可能是外伤、慢性干燥性鼻炎等疾病因素导致的,需要根据具体情况进行处理。
一、非疾病因素
如果患者进行腹肌抗击打训练时,天气过于干燥,可能会导致鼻腔黏膜也比较干燥。在剧烈运动后,可能会导致身体血压升高,就容易引发鼻腔黏膜出血的情况。一般不用特别治疗,注意休息,并加强鼻部的清洁卫生即可。
二、疾病因素
1、外伤:如果患者在进行腹肌抗击打训练时,同伴不慎打击到了患者的鼻子部位,可能会导致鼻腔的毛细血管破裂,从而引发流鼻血的问题。患者可以遵医嘱用手指按压鼻翼两侧,起到压迫止血的作用,还可以适当冷敷,也可以减少出血的情况。
2、慢性干燥性鼻炎:长期受到粉尘刺激、气候干燥等因素可能会导致慢性干燥性鼻炎,患者可能会出现鼻涕减少、流鼻血、鼻腔瘙痒等症状,需要及时前往正规医院,遵医嘱使用生理盐水进行鼻腔灌洗或雾化吸入,从而改善不适症状。
另外,患者今后在进行腹肌抗击打训练时,需要注意自己的身体情况,量力而行,避免强度过大,导致身体受损。