卵巢功能一般在女性40岁开始逐渐衰退，但存在个体差异。
卵巢功能衰退是一个自然的生理过程。在40岁之前，卵巢能正常地周期性排卵，并分泌足量的雌激素、孕激素等，维持女性的月经周期、生育能力以及身体的内分泌平衡。进入40岁后，卵巢内的原始卵泡储备逐渐减少，对垂体分泌的促性腺激素反应性降低。卵泡发育逐渐出现异常，排卵变得不规律，月经周期开始紊乱，月经量可能减少或增多，经期也可能延长或缩短。
雌激素水平的波动和下降会引发一系列身体变化，如潮热，突然感觉身体发热，面部、颈部、胸部皮肤发红，伴有出汗，持续数分钟后自行缓解；盗汗，夜间睡眠时出汗明显；情绪上容易出现焦虑、抑郁、烦躁不安等波动；阴道黏膜变薄、干涩，性生活时可能出现疼痛；还可能导致骨质疏松症，增加骨折的风险，以及心血管疾病的发病概率上升。部分女性由于遗传因素，家族中女性绝经年龄普遍较早，其卵巢功能衰退可能在30多岁就开始；而一些生活方式健康，如长期坚持锻炼、均衡饮食、心理压力小的女性，卵巢功能衰退的时间可能相对延迟。
女性应关注自身卵巢功能变化。若发现月经周期明显改变、出现潮热等不适症状，建议及时就医。医生可通过检查性激素六项、抗苗勒氏管激素等评估卵巢功能。在日常生活中，要保持健康的生活方式，如合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和植物雌激素的食物；适度运动，避免久坐；保持良好的心态，减轻压力；戒烟限酒等，以延缓卵巢功能衰退。
