临床上一般没有补气最快最强的食物，很多食物都具有一定的补气效果，如山药、大枣、鸡肉、牛肉、黄芪粥等食物。
1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。对于脾气虚、肺气虚、肾气虚等都有一定的补益作用。
2、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，能补中益气、养血安神。常用于脾气虚所致的食少、乏力等，以及血虚所致的面色萎黄、失眠等。
3、鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓的功效。适合身体虚弱、气血不足之人食用。
4、牛肉：牛肉味甘，性温，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。对于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软等有改善效果。
5、黄芪粥：黄芪是常用的补气中药，将其煮粥食用，可起到较好的补气作用。但需注意，黄芪的用量应适中，并在医生指导下使用。
食物的补气效果因人而异，且食补作用相对温和，无法替代药物治疗，建议患者及时就医，在医生的指导下选择治疗方案。
