例假一般指月经。如果到来月经的日子了，小腹隐痛却没有来月经，可能与心理压力大、过度锻炼、饮食习惯不健康、盆腔炎、多囊卵巢综合征等因素有关，建议及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、心理压力大：长时间的精神紧张和焦虑等情绪状态可能会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，导致激素分泌不平衡，从而推迟月经，并可能引起盆腔血管的痉挛，造成小腹隐痛。此时，可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方法来放松身心，有助于减轻压力。
2、过度锻炼：进行高强度的体育活动或过度的训练可能导致身体能量的过度消耗，可能会干扰雌激素的合成，从而导致月经不规律。在进行体育活动时，腹部的肌肉可能会变得紧绷和疲惫，还可能引起下腹部的疼痛症状。因此，需要合理地规划运动的强度和持续时间，以防止身体过度疲劳。
3、饮食习惯不健康：过度的节食或暴饮暴食可能会打破身体的营养平衡，引起激素失调，进而影响月经周期。此外，胃肠功能也可能受到影响，可能导致小腹不适。因此，建议保持三餐的规律，并以清淡的食物为主。
4、盆腔炎：炎症的刺激可能会引起盆腔组织的充血和粘连，可能会干扰正常的月经周期，并可能导致小腹疼痛。根据医生的建议，患者可以使用甲硝唑片、头孢呋辛酯片或盐酸莫西沙星片等药物进行治疗。
5、多囊卵巢综合征：当患者出现雄激素水平上升时，可能会对卵泡的正常成长和排卵产生干扰，导致月经变得稀少或完全停止。随着卵巢的增大，可能会对周围组织产生刺激，并可能导致小腹产生轻微的疼痛。在医生的建议下，患者可以使用甲羟孕酮片、戊酸雌二醇片或地屈孕酮片等药物进行治疗。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。