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吃酸梨有什么好处和坏处

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常情况下,吃酸梨的好处一般有保护心脏、止咳化痰、润肠通便等,坏处一般有导致腹泻、引起血糖升高、刺激肠道等。具体情况分析如下:
一、好处
1.保护心脏:酸梨中含有丰富的B族维生素,可以缓解疲惫,增强食欲,起到保护心脏、增强免疫力、促进生长发育等作用。
2.止咳化痰:酸梨含有单宁酸,具有止咳化痰、排毒杀虫等功效,对咽喉有保养作用。
3.润肠排便:酸梨中含有较多的阿拉伯胶,可以促进消化吸收,润肠通便。
二、坏处
1.导致腹泻:一般来说,酸梨属于凉性食物,如果吃的过多,可能会导致消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,对身体健康产生危害。
2.引起血糖升高:酸梨中含有较多的糖分,如果人体吃的过多,可能会引起血糖升高,增加患上糖尿病的风险。
3.刺激肠道:酸梨是一种凉性食物,如果患有肠道疾病的患者吃下,可能会刺激肠道,加重病情。
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