例假通常指月经。月经前体重突然增加可能是正常的生理现象，也可能是暴饮暴食、蛋白质摄入过少等原因造成的，可采取对应措施改善。
1、正常的生理现象：在月经即将来潮时，由于体内激素水平变化较大，在体内激素的影响下，导致水钠潴留增多，就可能使女性突然达到体重高峰，属于正常的生理现象，一般随着月经逐渐结束就可改善。
2、暴饮暴食：女性来月经前存在暴饮暴食的情况，并且饮食过于油腻，就可能导致多余热量在短时间内转化成脂肪囤积在体内，出现突然的体重明显上升，通常在女性注意养成健康饮食习惯，适度进行运动锻炼后有助于体重恢复正常。
3、蛋白质摄入过少：因为机体的代谢需要蛋白质的参与，如果女性因过度节食导致机体蛋白质摄入过少，就会使机体代谢受到影响，所以可能出现体重短时间内升高明显的情况，女性应注意饮食结构合理，可在平时适当多吃鱼肉、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物。
除以上常见原因外，还有相对常见的原因，如滥用药物、甲状腺功能减退、库欣综合征、肝硬化等，可根据实际情况及时就医治疗。
