上火脸上长红肿痘一碰就疼，由多种原因引起，包括痤疮、毛囊炎、内分泌失调、皮肤屏障受损及其他皮肤病，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1、痤疮：长期作息不规律、饮食辛辣油腻或精神压力大，易导致体内雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛孔，进而引发痤疮。治疗方法包括调整生活习惯，如保持充足睡眠、饮食清淡，并可使用外用药物，如维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等，必要时可口服多西环素、米诺环素等抗生素。
2、毛囊炎：毛囊受细菌感染，形成炎症性红肿，伴有疼痛。治疗需及时消炎，可局部涂抹红霉素软膏、鱼石脂软膏或金黄散，并口服罗红霉素、头孢氨苄等抗生素。
3、内分泌失调：体内激素失衡，特别是雄激素过多，也可能导致皮肤油脂分泌旺盛，引发痘痘。除调整生活习惯外，可在医生指导下使用调节内分泌的药物，如维生素E、螺内酯等。
4、皮肤屏障受损：过度清洁、挤压痘痘等行为可能破坏皮肤屏障，使细菌更易侵入，加重炎症。此时需选用温和洁面产品，避免挤压，并可使用具有修复功能的护肤品。
5、其他皮肤病：如湿疹、皮炎等也可能表现为红肿痘痘，但具体症状和治疗方法有所不同。需由医生进行鉴别诊断，并采取相应的治疗措施。
针对上火脸上长红肿痘一碰就疼的情况，建议首先调整生活习惯，保持饮食均衡、作息规律，避免过度清洁和挤压。若症状持续或加重，应及时就医，用药谨遵医嘱。在治疗过程中，可遵医嘱选用合适的药物，并注意药物的正确使用方法和注意事项。
