孕妇不消化胃胀可以通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、药物治疗、就医咨询来帮助改善。
1.调整饮食：调整饮食方面，孕妇应避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，以促进肠道蠕动。同时，要少食多餐，避免一次进食过多。
2.适当运动：可以帮助孕妇促进肠胃蠕动，缓解不消化胃胀的症状。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等适合的运动方式，但要注意运动强度不宜过大。
3.按摩腹部：也有助于缓解不消化胃胀。孕妇可以在饭后半小时，用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟。
4.药物治疗：孕妇应在医生的指导下使用药物。可以使用健胃消食片、乳酸菌素片、酵母片等帮助消化的药物。但要注意，孕妇用药需谨慎，避免使用对胎儿有不良影响的药物。
5.就医咨询：如果孕妇不消化胃胀的症状较为严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医咨询，以确定是否存在其他疾病，并采取相应的治疗措施。
需注意的是，在没有明确具体原因前，不可擅自用药，以免影响胎儿。
