该睡觉的时间睡不着觉可能是白天睡觉时间过长、饮食不当、精神压力过大、风寒感冒、焦虑症等因素导致的。
1.白天睡觉时间过长：如果白天的时候睡觉的时间过长，到了晚上该睡觉的时间，大脑正处于过度兴奋的状态，所以会出现睡不着的情况。平时要养成规律的作息习惯，避免白天睡太多。
2.饮食不当：如果在睡觉前饮用了过量的咖啡、浓茶等饮料，机体摄入过多的咖啡因、茶多酚、生物碱等，会刺激中枢神经异常兴奋，出现该睡觉睡不着的情况。平时应该少喝上述饮料，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于入睡。
3.精神压力过大：如果平时精神压力比较大，睡前可能会想很多事情，导致神经无法放松，从而影响睡眠，导致睡不着。要注意培养新的兴趣爱好，转移注意力，可以适量进行户外活动，有助于放松心情。
4.风寒感冒：如果长时间处于寒冷的环境中，可能因受凉引起风寒感冒，出现咳嗽、鼻塞、流涕等不适，由于身体不舒服，睡觉时可能会出现入睡困难。可以在医生指导下使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等药物，可以疏风散寒、清热止痛。
5.焦虑症：环境刺激、性格、遗传等因素可能导致焦虑症，主要表现为强烈、过度和持续的担忧，病情发作时容易导致睡眠困难。可以在医生指导下使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物，可以抑制中枢神经，缓解症状。
除上述常见原因外，还有相对常见的原因，比如甲状腺功能亢进症、抑郁症、癫痫、阿尔茨海默病等，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
