肝郁、气滞血瘀、脾虚脾湿可通过情志调节、饮食调整、运动锻炼、中药调理、生活习惯改善等方法调理，若出现这种情况应及时就医，遵医嘱用药。
1、情志调节：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游、与朋友倾诉等方式缓解压力，使肝气舒畅，减少肝郁气滞的发生。
2、饮食调整：多吃具有疏肝理气、健脾祛湿作用的食物，如玫瑰花茶、佛手、薏苡仁、山药等。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾虚湿盛和肝郁的情况。
3、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等。运动可以促进气血流通，增强体质，有助于疏肝理气、活血化瘀，改善脾虚。
4、中药调理：根据具体症状，可在医生指导下使用一些经典方剂。如肝郁气滞可选用柴胡、香附等；气滞血瘀可用丹参、川芎等；脾虚脾湿用白术、苍术等。可在医生指导下使用舒肝理气丸、归脾丸、复方丹参片。
5、生活习惯改善：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。注意保暖，尤其是腹部，避免寒湿之邪入侵加重脾虚。戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。
平时不要自行随意用药，应在医生指导下根据自身症状的轻重和体质选择合适的调理方法。如果症状加重，如出现胁肋部疼痛加剧、腹胀腹痛严重、月经不调等情况，要及时就医。