月经期间体重增加四到五斤是正常的，并不意味着一定是真正的体重增加，通常这可能是由于月经期间体内激素水平的变化导致的肢体水肿，或者是子宫和盆腔充血，然而也不能排除由于饮食不当或运动量不足而导致的体重增加，需要及时就医进行检查。
在月经期间，体内的激素水平会发生波动，特别是当雌激素水平相对较高时，容易导致体内水钠积聚，从而引发肢体水肿，由于月经期间子宫和盆腔处于充血状态，体重可能会相应地增加四到五斤，这都是正常的生理表现。若是长期不注意饮食调养，则容易引起水肿发生。由于水肿导致体重上升，应避免摄入过多的水，并避免食用含有过多盐分的食品，以防止水肿进一步加剧。在月经期，应尽量避免长时间站立工作，尽量使身体平躺于床上。还需要注意不要长时间坐着或站立，通常在月经结束后，雌激素的水平会下降，一旦消除了水钠潴留，水肿的症状会自然消失，体重也会恢复到正常范围。若仍有明显腹胀、腹痛等症状时，应及时就医，排除引起痛经及腹膜炎的病因，对症治疗。可以采用热水袋来温暖小腹，这有助于促进经血的排出和局部的温暖，从而避免不适的发生。
需要注意的是，在月经期间，女性的活动量相对较少。如果饮食没有得到适当的控制，过度摄入高热量和高糖的食物，可能会导致在短时间内体重上升，增加四五斤，但通过后续的运动，体重有可能恢复到正常范围。此外，建议定期到医院检查并进行健康指导。请务必注意不要盲目地进行减肥，否则可能会对正常的月经流量和持续时间产生不良影响，从而导致月经失调。
