如果病情较轻，一般禁欲1-2个月能够恢复肾气；如果病情较重，通常禁欲3个月左右能够恢复肾气。
纵欲过度容易导致肾精亏虚、肾气不固，从而导致肾虚，表现为健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等。大多数情况下，禁欲多久能够恢复肾气要根据患者的病情严重程度进行判断，若患者的病情不算严重，且自身体质相对较好，一般禁欲1-2个月能够恢复肾气，在此期间需要保持清淡饮食，多进行体育运动。若患者的病情相对比较严重，且自身体质相对较差，恢复时间需要适当延长，通常禁欲3个月左右能够恢复肾气。在此期间患者除了要进行日常调理，还需要在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的中成药，或是锁阳固精丸、济生肾气丸等温补肾阳的中成药进行治疗。
平时患者应减少性刺激，保持规律的作息和充足的睡眠时间，多参加户外活动，有利于调整心态。
