痛风喝羊奶好还是牛奶好的说法不准确，痛风喝牛奶或者羊奶都比较好，但要注意适量。
痛风是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍导致的一种代谢性疾病，其病因是遗传、环境、药物影响等，容易使患者出现反复发作的关节炎，发作时表现为关节红肿、疼痛等症状。痛风患者要注意控制嘌呤的摄入。牛奶和羊奶都是常见的乳制品，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，嘌呤含量较低。因此，痛风喝牛奶或者羊奶都是比较好的，可以基本不会给病情带来不利影响，还能补充身体所需的营养，增强体质。
日常生活中，建议痛风的患者多喝水，每天饮水量在2000-3000ml为宜，坚持低嘌呤饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体恢复。