闻康健康

通常来说，一次吃3-5个西梅能通便。
西梅药食同源，含有比较丰富的营养物质，比如维生素C、维生素E、维生素A、膳食纤维、叶酸、果酸、果糖等，具有生津开胃、润肠通便等作用，如果存在轻微便秘的情况，通常可以吃3-5个西梅，有助于刺激胃肠道蠕动，达到通便的效果。但如果是重度便秘，吃西梅可能难以起到通便的作用，建议在医生的指导下使用清肠通便胶囊、通便清火丸、开塞露等药物进行治疗。