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空腹喝西梅汁的副作用

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朱明炜 主任医师营养科

三级甲等北京医院

空腹喝西梅汁的副作用一般有刺激胃肠、影响营养吸收、伤害口腔等。具体分析如下:
1.刺激胃肠:西梅汁中的果酸含量较高,空腹时喝可能会刺激胃酸分泌,导致胃痛、胃灼热等症状。
2.影响营养吸收:空腹喝西梅汁可能会影响人体对其他食物中的营养物质的吸收,尤其是对于含有铁质的食物,如肉类、豆腐等,铁质与果酸结合后会形成难以吸收的化合物,影响人体对铁质的吸收利用。
3.伤害口腔:西梅汁中含有酸性物质,空腹时喝可能会刺激口腔黏膜,伤害口腔,引起口腔疼痛和溃疡。
此外,还可能会出现消化不良、血糖升高、胃炎等副作用。建议喝西梅汁时避免空腹,可以有效减少对身体的影响。另外,口腔敏感或者胃肠不适的人群应该避免喝西梅汁。
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