由于个人体质不同，并且使用电脑和手机都会对眼睛造成伤害，所以通常没有电脑和手机哪个对眼睛伤害大的说法。
使用电脑、手机时，由于机体处于比较专注的状态，眼睛的眨动次数会减少，眼球得不到眼泪的滋润，可能出现干涩、酸痛等症状。而长时间使用手机或电脑，会让眼睛一直处于调节中，容易造成视疲劳，并且其屏幕释放出的蓝光能冲击视网膜，进而引起眼底的改变，可能导致近视。如果使用电子产品期间，眼睛出现不适，要及时前往医院就诊。
日常生活中要注意减少使用电脑和手机，可以适量进行户外活动，有助于放松眼睛，缓解视疲劳。饮食上要注意合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜、水果，比如西红柿、生菜、草莓等。
