通常情况下，适量地吃沙糖桔对眼睛是有一定好处的，能够起到保护视力的作用，但吃得过多，则容易引起肠胃不适的症状，具体内容如下：
沙糖桔含有丰富的维生素C、钙、纤维质、胡萝卜素、硫胺素、叶黄素等营养成分，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，适量地吃对眼睛有一定的好处。胡萝卜素不仅可以有效促进细胞发育，还能维持皮肤黏膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙，同时还具有促进维生素A吸收、提高视力等功效；叶黄素是一种能发挥重要作用的抗氧化剂，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。但沙糖桔不宜吃得过多，其中含有大量的糖分和纤维素，吃得过多容易引起腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
