吃黄体酮头晕通常可采取卧床休息、终止用药、药物调整、头部按摩、保持血糖稳定等措施帮助缓解。
1、卧床休息：部分患者在服用黄体酮之后，可能会出现头晕、恶心和呕吐等不适的症状。在这种情况下，可以选择卧床休息，这些症状通常会自然地得到缓解。
2、终止用药：如果休息后患者的头晕症状没有得到缓解，或者头晕症状持续恶化，建议首先停止使用该药物，并需要去医院就诊，在医生的指导下调整用药。
3、药物调整：如果医生确诊仍需要继续使用黄体酮，可以考虑将口服药物的方式改为肌肉注射，可以减少胃肠道的吸收过程，从而更好地缓解头晕的症状。
4、头部按摩：药物中的成分可能会对中枢神经造成刺激，导致头晕。此时，可以通过头部按摩的方式缓解，如按摩太阳穴处，顺时针方向进行，以促进皮下微循环，改善头晕症状。
5、保持血糖稳定：黄体酮可能会影响血糖水平，导致低血糖，进而出现头晕等症状。因此，在服用黄体酮期间，应注意保持血糖稳定。建议均衡饮食，适量摄入富含糖分的食物，如水果、全谷类等，以维持血糖在正常水平。
在服用黄体酮期间，应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、不过度劳累等。
