长期喝昆仑雪菊的危害主要包括加重脾胃虚寒、引起痛经、导致月经量减少等情况。
1、加重脾胃虚寒：
昆仑雪菊性寒，如果本身属于体寒的体质，并且长期大量饮用昆仑雪菊泡的水，可能会导致寒气在体内聚积，从而加重脾胃虚寒的现象，还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、引起痛经：
由于昆仑雪菊属于寒性，如果平时大量饮用昆仑雪菊水，可能会导致寒气入侵子宫，诱发痛经的情况。
3、导致月经量减少：
昆仑雪菊具有清热解毒的功效，适当饮用可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素。但是如果长期大量饮用，可能会导致寒气聚集，出现宫寒的情况，从而导致月经量减少。
所以在日常生活中适量饮用即可，避免长期大量饮用，以免对身体造成伤害。如果在饮用过程中身体出现不适症状，要及时前往正规的医院就医，在医生的帮助下查明自身的病因后，积极配合医生进行相应的治疗。
