昆仑穴的功效和作用包括清热镇痉、通络催产、舒筋安神等。
1、清热镇痉：
中医理论中，热邪是导致许多疾病的重要因素，如头痛、目眩等。昆仑穴通过清热作用，可以有效地缓解这些症状。而且昆仑穴还可以镇痉，对于因痉挛引起的疼痛或不适，如小儿惊风等，也有一定的缓解作用。
2、通络催产：
在中医理论中，经络是气血运行的通道，如果经络不通，气血运行就会受阻，导致各种疾病。昆仑穴作为膀胱经上的穴位，通过刺激它可以疏通经络，促进气血运行。而且昆仑穴对于滞产也有一定的助产作用，因为其可以促进子宫的收缩和胎儿的下降。
3、舒筋安神：
昆仑穴可以缓解因筋脉拘挛引起的疼痛或不适，如足跟痛、足踝肿等。同时，昆仑穴还具有安神的作用，可以缓解因焦虑、紧张等情绪引起的失眠、多梦等症状。
但需要注意的是，如果盲目的刺激昆仑穴，可能会对机体造成刺激，反而不利于机体健康，因此患者应该根据实际情况前往正规医院就诊，在医生的指导下合理刺激昆仑穴。