通常来说，鼻涕倒流、喉咙疼可以通过多喝温水、口服药物、雾化治疗等方法来缓解。具体分析如下：
1.多喝温水：鼻涕倒流、喉咙疼可能是普通感冒引起的，症状不是特别严重的情况下，可以通过多喝温水的方法来改善，以加快人体新陈代谢，有利于病情恢复。
2.口服药物：如果患有咽炎，容易导致咽喉黏膜出现疼痛、肿胀、吞咽困难等症状，从而导致鼻涕倒流、喉咙疼，需要通过按医嘱口服药物来治疗，比如蓝芩口服液、罗红霉素片、薄荷喉片等。
3.雾化治疗：如果是鼻炎引起的，而且鼻涕倒流、喉咙疼的症状比较严重，一般需要按医嘱进行雾化治疗，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、异丙托溴铵气雾剂、丙酸倍氯米松吸入气雾剂等。
