舒筋草的功效与作用包括缓解肌肉疲劳、促进血液循环、镇痛消肿、缓解神经紧张5、抗炎解毒等，伸筋草的功效与作用包括延展筋骨、预防运动损伤、强壮骨骼、提高关节灵活性、缓解颈肩痛等。
一、舒筋草：
1、缓解肌肉疲劳：舒筋草含有丰富的生物碱和黄酮类化合物，能够帮助舒缓因运动或劳累引起的肌肉紧张和疼痛，具有良好的舒筋活络效果。
2、促进血液循环：其药性温和，能够促进局部血液循环，对于关节疼痛、手脚麻木等症状有一定的改善作用。
3、镇痛消肿：对于跌打损伤、扭伤等引起的肿痛，舒筋草有良好的镇痛和消肿效果。
4、缓解神经紧张：舒筋草有助于放松神经，减轻因压力或焦虑引起的肌肉紧张，有助于改善睡眠质量。
5、抗炎解毒：舒筋草还具有一定的抗炎和解毒作用，对于因炎症引起的肌肉不适有一定的缓解效果。
二、伸筋草：
1、延展筋骨：伸筋草的名字即来源于其主要功效，能够帮助拉伸和舒缓筋骨，对于筋骨拘挛、腰膝酸软等症状有良好的调理作用。
2、预防运动损伤：对于经常进行体力活动或运动的人群，伸筋草可以帮助预防因过度使用肌肉导致的拉伤或损伤。
3、强壮骨骼：其含有的微量元素和矿物质有助于骨骼健康，长期服用可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。
4、提高关节灵活性：伸筋草能够改善关节的灵活性，对于关节僵硬、活动受限等症状有一定的改善效果。
5、缓解颈肩痛：对于长时间保持同一姿势工作或学习导致的颈肩疼痛，伸筋草能够帮助缓解疼痛，改善血液循环，减轻症状。
建议患者在医生的指导下合理用药，如果出现不良症状，应该及时前往正规医院就诊处理，以免耽误病情。