一般来说，如果适量吃益生菌粉，则没有明显的副作用与危害，如果过量吃，则可能会出现胃肠不适、消化不良等副作用和危害。具体分析如下：
益生菌粉是对人体健康有益的微生物，能维持肠道健康平衡，主要包括双歧杆菌类和乳杆菌类。如果患者在医生的指导下合理适量的吃益生菌粉，通常不会出现明显的副作用及危害，而且具有增强免疫力、调节肠道菌群等功效，对机体有一定的好处。如果患者自行过量吃，则可能会加重胃肠负担，诱发腹痛、腹泻等不适症状，而且可能会扰乱肠道菌群，诱发消化不良。此外，过量吃还可能导致便秘，建议患者避免自行使用或是更改剂量。
