高海拔到低海拔耳朵疼可以通过适当活动、生活调理以及药物治疗的方式来改善相应情况。
高海拔到低海拔耳朵疼主要是因为海拔逐渐下降，气压上升，对耳内气压造成影响引起的，属于正常的现象。患者可以通过模仿吞咽动作、打哈欠、慢跑的方式，打开咽鼓管，促使耳内外气压平衡，有助于改善症状。患者还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、火龙果等，还可以适量吃鱼肉、鸡蛋等营养丰富的食物，有助于改善不适症状。
如果上述情况比较严重，患者需要及时前往医院就诊，通过体格检查、血常规、喉镜、听力检查、耳内镜等方式来明确病因，然后积极进行对症治疗。建议患者遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴耳液、氨茶碱片等药物进行治疗，有助于改善症状，必要时还可以接受吸氧的方式进行调节。
在治疗期间患者要注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如麻辣火锅、烧烤、啤酒、咖啡等，平时要注意适当锻炼，提高心脏和肺部的功能，有利于身体的恢复。
