进行提肛运动通常有助于紧缩阴道，另外如果女性的骨盆较小，还需要增强其盆腔器官如前列腺、直肠等组织的力量，以增加尿道括约肌的张力，需要及时就医进行检查。
提肛运动有助于增强盆底肌肉，特别是围绕阴道的肌肉，同时由于提肛肌本身具有很强的张力，所以还能够防止子宫内膜炎或者其他疾病导致的盆腔感染。这些肌肉的强度和紧密度有可能对阴道的健康状况和功能产生影响。对于女性来说，提肛能保持正确的排便姿势，从而避免便秘等症状，因此进行提肛运动能够在某种程度上助力于阴道的收缩和紧致。目前有一种方法是采用激光照射皮肤表面，增加局部组织中胶原含量，从而达到改善阴道健康状况的目的。尽管提肛运动通常不能完全解决阴道松弛的问题，但如果对阴道的健康状况感到担忧，建议尽快前往正规医院接受治疗，一旦确诊，可以选择激光治疗或手术治疗。目前，临床主要使用激光切割、电刀切除等方法。激光疗法能够通过促进胶原蛋白的生成，从而提高阴道壁的弹性和紧密度。对于已经出现了阴道松弛症状的女性来说，最好还是采取保守性措施。这一治疗方案需要在专门的医疗设施中实施，并且需要经过多次治疗才能观察到明显的效果。手术治疗的主要方法是通过减小阴道口的尺寸来增加阴道的紧绷度。这类手术必须在专门的医疗设施中完成，并且需要一段时间来恢复。
此外，女性在日常生活中也应培养健康的生活方式，避免熬夜、吸烟和饮酒，保持一个积极的心态，减少焦虑，多摄取水分，并适当地参与户外活动，以增强身体的抵抗力和促进身体的快速恢复。