产后肚脐上方凹进去一个窝，可能是生理性因素、腹直肌分离、腹部脂肪分布不均、腹部瘢痕挛缩、产后腹壁疝等原因引起的，建议及时就医诊治。
1.生理性因素：产后腹部皮肤及肌肉松弛，加之孕期腹部膨隆，皮肤张力增大，产后可能出现肚脐上方凹陷。这是正常的生理现象，无需特殊治疗，可通过适当锻炼和腹部按摩促进恢复。
2.腹直肌分离：孕期腹部肌肉被过度拉伸，可能导致腹直肌分离，产后出现肚脐上方凹陷。治疗方法包括腹部肌肉锻炼和佩戴腹带，严重时需手术修复。
3.腹部脂肪分布不均：产后腹部脂肪重新分布，可能导致肚脐上方脂肪较少，形成凹陷。可通过均衡饮食和适当锻炼改善脂肪分布。
4.腹部瘢痕挛缩：剖宫产或腹部手术后，瘢痕挛缩可能牵拉周围组织，导致肚脐上方凹陷。治疗方法包括瘢痕软化注射、物理治疗或手术修复。
5.产后腹壁疝：腹壁肌肉和筋膜在产后可能未完全恢复，形成薄弱区，导致腹壁疝，表现为肚脐上方凹陷。治疗方法为手术修复腹壁薄弱区。
针对上述原因，治疗方法因个体差异而不同。在用药方面，如疼痛或炎症明显，可遵医嘱使用布洛芬、阿莫西林，以及促进肌肉恢复的药物，如复合维生素B片。但需注意，所有药物使用都应在医生指导下进行，确保安全有效。同时，产后恢复是一个渐进的过程，保持良好的心态和适当的锻炼也是非常重要的。
