崴脚了在临床上一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤后的72小时之内通常不能按摩；72小时之后可以适当按摩。此外，如果是重度的踝关节扭伤，通常不宜按摩。
踝关节扭伤是临床常见的疾病。当踝关节超过正常活动度时，可能会导致周围结构发生牵拉或撕裂伤，从而造成踝关节扭伤。主要有踝关节疼痛、踝关节肿胀、踝关节活动受限等症状。踝关节扭伤后的72小时之内一般不能按摩。
此时可能还处于急性期，因为局部毛细血管破裂，局部处于渗血状态，按摩可能会促进血液循环，导致症状加重。急性期患者可以通过冰敷或者使用冰毛巾进行冷敷来降低局部温度，促进血管收缩，从而缓解渗血，减轻水肿。
72小时之后一般出血已经完全停止，可以通过按摩促进足部血液循环，有利于淤血、肿胀的吸收和消退，注意不要太用力，以免加重局部损伤。
此外，重度的踝关节扭伤，比如韧带断裂、骨折等，通常不宜按摩，可能会加重病情，一般需要进行手术治疗。手术主要包括关节镜下修复、切开修复或重建损伤的韧带、切开复位固定治疗法等。
如果出现踝关节扭伤，患者应该前往医院通过体格检查、肌骨超声、踝关节X线平片、磁共振检查等明确病情，然后进行针对性的治疗。
