一看手机就头疼不看就没事可能与视疲劳、颈椎病、偏头痛等原因有关，需要根据病因对症治疗。
1.视疲劳：看手机容易引起视疲劳，使患者出现头疼、眼干、眼涩等症状，不看手机时可以暂时缓解。建议患者平时可以按摩、热敷眼睛，有利于改善症状，如有必要，也可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等药物来改善症状。
2.颈椎病：看手机可能会引起颈椎病发作，加重神经根受压的情况，使患者出现头疼的症状。建议患者平时可以通过牵引、按摩等方式来改善症状，必要时也可以遵医嘱服用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，缓解症状。
3.偏头痛：偏头痛一种血管源性的头痛，可能是遗传、饮食不当、精神紧张等原因引起的。看手机可能会诱发偏头痛，使患者出现头疼的症状。建议患者及时就医，遵医嘱服用药物来改善症状，如布洛芬胶囊、佐米曲普坦片等。
