脾肾阳虚的常见症状有面色苍白、腰膝酸软、身倦乏力、下肢浮肿等，患者可以通过温肾、补脾进行调理。脾肾阳虚最快的食补方法有吃山药、吃羊肉、吃栗子、吃黑芝麻等。具体分析如下：
1.吃山药：山药味甘性平，含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，既是中药，又是食物，具有平补脾肾、温补肾阳等作用，所以吃山药通常是脾肾阳虚最快的食补方法。
2.吃羊肉：羊肉含有丰富的微量元素，如钙离子、铁离子等，味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、温补气血等功效，所以吃羊肉通常是脾肾阳虚最快的食补方法。
3.吃栗子：栗子味甘性温，归脾、胃、肾三经，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，具有补脾健肾、补肾强筋等功效，所以吃栗子通常是脾肾阳虚最快的食补方法。
4.吃黑芝麻：黑芝麻含有丰富的卵磷脂、维生素E、矿物质，具有补脾肾、养五脏、乌须发等功效，所以吃黑芝麻通常是脾肾阳虚最快的食补方法。
