短时间的跑步可能会让肺部感到不适，这可能是由于锻炼不足、不恰当的呼吸、缺氧、气胸或胸膜炎等因素引起的，因此治疗策略应基于具体的原因来制定，建议就医进行治疗。
1、锻炼不足：这可能会导致心肺功能降低，从而在跑步时让肺部感到不舒服。可以逐步延长锻炼的时间。建议首先从低强度的体育活动开始，例如散步或慢跑，以帮助肺部逐步适应运动的压力。
2、不恰当的呼吸：在跑步过程中，如果呼吸不恰当，例如过度的深呼吸或憋气，可能会使肺部承受过大的压力，从而导致身体不适。建议进行深度呼吸，确保呼吸的节奏与频次，并避免做过深的呼吸或憋气。
3、缺氧：在跑步过程中，肺部需要大量的氧气以满足身体所需。当运动中出现呼吸困难，呼吸急促，甚至发生窒息时，就说明肺脏已经严重受损了。当氧气供应不充分时，肺部可能会产生一种爆裂的感觉。另外，也有一些人因为呼吸不畅或者运动中过度疲劳而出现胸闷不适的感觉。状况很可能是由于肺部的功能衰退、呼吸道的堵塞或是心肺系统的疾病等多种因素引起的。通过提高锻炼的频次和持续时间，可以增强心肺的功能，并提高身体对缺氧环境的适应性。
4、气胸：当肺部的组织遭受伤害或破裂时，会导致空气进入胸腔与肺组织之间的空隙。当运动强度较大或者持续时间较长时，则容易发生严重气胸。当进行跑步活动时，肺部会受到一定的压迫，这种压迫可能会使气胸区域产生疼痛和爆裂的感觉。当气胸的病情变得较为严重时，通常建议在医生的建议下进行穿刺抽气，可以有效地降低肺部的压力。
5、胸膜炎：是一种胸膜发炎的疾病，跑步时，如果胸膜被拉伸，可能会导致胸部疼痛和炸裂感。根据医生的建议，可以选择使用青霉素V钾片、阿司匹林片或利福平片等药物。
在日常生活中，通过适当的锻炼和调整生活方式，可以增强心肺功能并缓解肺部的不适。另外，运动过程中会产生一些不舒服的现象，如心悸、气短等。若出现此种症状，应尽快寻求医疗咨询。
