通常来说，孕中期不可以趴着睡觉，以免对胎儿的发育造成影响。具体分析如下：
孕中期随着胎儿的发育和子宫不断增大，会对腰部产生压力，如果趴着睡觉，可能会增加腰部的压力，也会压迫腹部影响胎儿的正常活动，严重者甚至会造成胎儿宫内缺氧的情况，对胎儿的生长发育不利，同时也会使孕妇出现头晕、心慌、恶心、呕吐、出冷汗等症状。因此，孕中期通常不可以趴着睡觉，建议采用左侧位卧姿，有利于胎儿在母体内的活动度及机体血液循环速度增加，能促进胎儿健康发育。
此外，建议孕中期的孕妇适当活动，饮食以清淡、富有营养为主，不要吃辛辣、生冷的食物，适量吃新鲜的蔬菜和水果。
