通常来说，一个多月的宝宝总要抱着建议家长采用抚摸宝宝、保持安静的环境、避免惊吓等方法培养宝宝的安全感，缓解总要抱着的情况。具体内容如下：
1.抚摸宝宝：建议家长每天多抚摸宝宝，能够增强宝宝的安全感，另外还可以试着袋鼠抱，也有利于培养宝宝的安全感，慢慢缓解总要抱着的情况。
2.保持安静的环境：建议家长在宝宝睡觉时，给宝宝营造一个温馨舒适的睡眠环境，有利于缓解一个多月的宝宝总要抱着的情况。
3.避免受到惊吓：建议家长要让宝宝避免受到惊吓，有利于培养安全感，比如在说话时突然增大音量可能会吓到宝宝，使宝宝产生心理恐惧，从而缺乏安全感。
