来例假是指来月经，来月经前总要大哭一场，可能是激素水平波动、经前期综合征、心理压力、生理不适、神经递质与大脑情绪调节等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.激素水平波动：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生显著变化。雌激素水平逐渐下降，孕激素水平也相对降低，而雄激素与雌激素的比例相对升高。这种激素失衡会影响大脑中的神经递质，如血清素水平下降，血清素与情绪调节密切相关，其减少会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁等情绪，从而使女性更易哭泣。
2.经前期综合征：这是一种常见于育龄女性月经周期中的身心疾病。除了情绪波动外，还可能伴有乳房胀痛、腹胀、头痛等躯体症状。约75%的女性会经历不同程度的经前期综合征，其中情绪变化较为突出。在月经前，身体的不适和心理的双重压力下，大哭一场成为一种情绪宣泄的方式，以缓解内心的紧张和不安。
3.心理压力：现代女性在工作、家庭、社交等面临压力，在月经前，身体的变化会使心理压力的感知更为敏感。同时，一些女性可能存在对月经的负面认知，如担心月经期间的不便、痛经等，这种心理预期会加重情绪负担，使在月经前更容易陷入情绪低谷，通过哭泣来释放累积的压力和负面情绪。
4.生理不适：月经前，部分女性会出现乳房胀痛、腹部坠胀、腰酸等生理不适，这些身体上的不舒服会影响睡眠质量和日常活动，导致身心疲惫。长期的疲劳和身体不适会使情绪变得脆弱，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，如大哭，以此来舒缓身体不适带来的心理压力。
5.神经递质与大脑情绪调节：月经前激素的变化会影响神经递质在大脑中的传递和合成。例如，多巴胺和γ-氨基丁酸等神经递质的活性改变，会干扰大脑对情绪的正常调节机制。大脑边缘系统对情绪的感知和反应增强，而前额叶皮质对情绪的控制能力相对减弱，使得女性难以控制自己的情绪，更容易出现大哭等情绪爆发的情况。
若月经前情绪波动过大影响到日常生活，可适当进行自我调节，如通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。保持规律的作息和健康的饮食，减少咖啡因和酒精的摄入。若症状严重，可寻求医生帮助，在医生指导下进行心理疏导或采用药物治疗，如补充维生素B6、短效避孕药等调节激素水平，改善经前期综合征的症状。同时，家人和朋友也应给予理解和支持，帮助女性度过这一特殊时期。
