要想确定是否得了高血压，可以通过具体的症状、血压检查等方式进行确定。
1.具体的症状：高血压的患者，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等情况，甚至会引起烦躁不安、耳鸣、视物模糊、身体水肿等现象。
2.血压检查：正常人体的舒张压数值在60mmHg~90mmHg之间，收缩压数值在90mmHg~140mmHg之间。如果患者的舒张压和收缩压数值均超过正常标准，此时可以判定为高血压。
在日常生活中，一定要注意自身的护理，尽量多卧床休息，也要避免吃油脂含量过高的食物，比如炸肉、炸鸡、炸茄盒等。否则会加重高血压的症状，不利于身体好转。
