运动时肚子里有水摇晃的声音可能是进食或饮水后的正常现象，也可能是胃潴留引起的。可以到医院就诊，查明原因，并在医生指导下对症治疗，具体分析如下：
1.进食或饮水后的正常现象：如果是进食或者饮水后立即运动，由于胃内食物和水还没有消化，停留在胃部，运动时可能会出现晃动，并产生水摇晃的声音。这属于正常的现象，一般不需要进行特殊治疗，等待数小时胃部消化后，这种现象通常会自然消失。
2.胃潴留：如果在进食或者饮水数小时后依旧出现运动时肚子里有水摇晃的声音，可能是患者上腹部或者消化道的梗阻和溃疡等器质性病变引起的胃潴留的症状。患者可经腹部听诊后进行核磁共振、胃排空、消化内镜等检查，若确诊出现了胃潴留的情况，建议在医生指导下使用多潘立酮片、红霉素片、西沙必利等药物进行治疗，另外平时应避免进食辛辣、刺激的食物，比如辣椒、咖啡等。
