生理期通常指月经期。月经期第六天一般建议尽量减少或避免吃冰淇淋，因为这可能会导致胃肠不适或影响月经。
在女性的月经周期中，这是一个特别的阶段，随着经期的到来，抵抗能力会下降，同时肠胃的功能也会受到影响。因此，妇女在此期间应尽量选择清淡的食品和饮料。由于冰淇淋的温度偏低，所以在月经期间吃冰淇淋可能会对肠胃产生刺激，导致腹痛、腹泻、恶心和食欲减退等不适的症状。如果是长期大量饮用冰冻的冷饮则可导致胃部损伤甚至溃疡发生，严重时可以危及生命。在月经期间摄入寒凉的冷饮可能会妨碍月经血的正常排出，导致经血流通不畅，进而可能出现痛经、月经量减少或经血不尽的情况。
普遍的建议是，女性在月经期间应减少或避免食用寒凉食物，而应增加高质量蛋白质的摄入，并适当增加新鲜的水果、蔬菜、冷饮和辛辣食品的摄入。同时还应适当增加一些维生素及钙的摄入，以增强抵抗力，预防感冒。建议女性在月经期间注意饮食的合理性，并加强个人的卫生护理和保暖措施。
