怀孕了一般可以吃桑葚，注意适量吃即可。
桑葚是一种新鲜水果，味甜酸，含有多种维生素和矿物质，营养成分较高。孕妇适当吃桑葚，有益于胎儿的发育，并且能够提升自身的抵抗力。比如桑葚能改善孕妇可能出现的阴虚血亏状况，桑葚中含有的膳食纤维有助于肠胃蠕动，预防便秘。桑葚可以提供蛋白质、维生素和矿物质，满足孕期营养需求。桑葚中所含的抗氧化物质有助于保持皮肤健康，其养颜美容的作用对孕妇尤为有益。
然而桑葚性寒，孕妇在食用桑葚时也需要注意过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康，同时空腹食用桑葚可能会加重对胃肠道的刺激。
