灵芝一般适合免疫力低下者、神经衰弱者、气血不足者、心血管疾病患者、肝脏功能不佳者等人吃。
1.免疫力低下者：灵芝可以辅助提高免疫力，适合经常感冒、易感染或处于疾病恢复期的人群。
2.神经衰弱者：具有安神作用，适合睡眠质量不佳、精神压力大、神经衰弱的人群。
3.气血不足者：灵芝能补气养血，适合体质虚弱、久病初愈、面色苍白、乏力等症状的人。
4.心血管疾病患者：能辅助改善心脏功能，调节血压和血脂，适合高血压、高血糖、冠状动脉粥样硬化性心脏病等患者。
5.肝脏功能不佳者：灵芝有助于保护肝脏，适合肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病患者。
需注意阴虚火旺、体质偏热者，可能会加重上火症状。孕妇因可能影响胎儿发育，应避免食用。
