一般情况下，16岁白头发很多可能与遗传、营养不良等原因有关，应当根据实际情况通过生活调理、补充营养等方式进行处理，具体分析如下：
1.生活调理：16岁白头发可能是遗传引起的，这种情况下建议患者在生活中适当补充黑豆、黑芝麻等食物，一定程度上能缓解相关这个症状，在平时还要养成健康的生活习惯，避免长时间熬夜。
2.补充营养：如果患者体内蛋白质、铁、维生素等营养成分有所缺乏，一般会影响到体内黑色素的形成，从而出现16岁白头发很多的情况，应注意调整日常饮食，适当补充大豆、核桃、黑木耳、动物肝脏等营养成分丰富的食物，也可适当进行头部按摩，加速头部血液循环，一定程度上能够改善16岁白头发很多的症状。
日常生活中，还应当放松心情，不要有太大的精神压力，适当参加运动，有助于增强体质。
