耳洞里白色的长条，一扯就特别痛，可能是耳道耵聍、耳道感染、皮脂腺囊肿等因素导致的，建议根据病因通过日常护理、药物治疗、手术治疗来改善。具体分析如下：
1、耳道耵聍：如果耳道耵聍过多而没有及时清除，可能会黏附在皮肤上，表现为白色或黄白色的块状、条状物，如果过于用力地拉扯可能会产生痛感。建议日常注意耳道清洁，尽量不要直接用手去扯，可以使用棉签、挖耳勺等工具去清理。
2、耳道感染：如果没有注意耳部清洁，皮损后受到感染，可能会引起局部脓肿、疼痛，挤出白色长条。建议及时进行抗感染治疗，可以遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物治疗，起到抗炎杀菌的功效。
3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿多是由于皮脂腺分泌受阻塞后堆积形成囊状物质，有些比较柔软，在拉扯时形成长条且有疼痛感。如果没有其他不适症状，一般不做特殊治疗，也不要随意去拉扯；如果引起其他不适症状，可以采取皮脂腺囊肿切除手术治疗。
此外，外耳道疖、先天性耳前瘘管等，也可能会引起上述症状，建议及时采取治疗。
