月子里一般指产褥期。产褥期腰疼可能由正常现象、劳累过度、缺钙、盆腔炎、腰椎间盘突出等原因导致。应及时就医，并遵医嘱处理。
1.正常现象：产后身体虚弱，子宫收缩等可能会引起轻微腰疼，一般程度较轻，不伴有其他异常情况。可通过休息、调整姿势等方式缓解。
2.劳累过度：产褥期如果照顾宝宝过度劳累，如长时间弯腰、抱宝宝等，可能会引起腰疼。要注意休息，避免过度劳累，可让家人帮忙照顾宝宝。
3.缺钙：产后对钙的需求增加，如果摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰疼、腿部抽筋等症状。可在医生的指导下服用维D钙咀嚼片、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，此类药物可补充钙剂，缓解缺钙症状。
4.盆腔炎：产后如果患有盆腔炎，可能会出现腰疼等症状，可能伴有下腹痛、发热等症状。可在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗菌消炎的药物，治疗盆腔炎。
5.腰椎间盘突出：孕期和产后身体的变化可能加重腰椎间盘突出，导致腰疼。可在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，若症状严重，可能需要进行手术治疗，切除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫。
产褥期要注意休息，避免过度劳累。适当补充钙剂，注意腰部保暖。
