不宜吃灵芝包括大出血患者、手术前后短期内的人、对灵芝过敏者、发热恶寒者、实证人群、孕妇等，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、大出血患者：在大出血后，身体处于极度虚弱且凝血功能紊乱的状态，灵芝具有一定的活血作用，此时食用可能会加重出血倾向，不利于身体恢复。
2、手术前后短期内的人：手术前食用灵芝可能影响手术中的凝血等情况，手术后身体需要时间修复，而灵芝的调节作用可能干扰身体自然的应激和恢复机制，一般需在医生指导下确定合适的食用时间。
3、对灵芝过敏者：这类人群食用灵芝后会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促甚至过敏性休克等，严重危及生命健康。
4、发热恶寒者：当身体处于外感发热恶寒阶段，中医认为病邪在表，此时应先解表散邪，而灵芝是滋补之品，过早服用可能会导致病邪滞留体内，加重病情。
5、实证人群：例如患有急性胆囊炎、胆结石发作期等实证疾病时，身体处于邪气盛实状态，灵芝的滋补作用可能助长邪气，不利于病情好转。
6、孕妇：灵芝的药性可能对胎儿发育产生影响，尤其是在孕早期胎儿发育关键时期，为避免潜在风险，孕妇不宜食用灵芝。
灵芝虽有诸多保健和药用价值，但并非适合所有人。了解不宜食用灵芝的人群类型十分关键，这能帮助在选择养生保健方式时避免因错误服用灵芝而带来健康危害。
