脾虚胃寒肝火旺湿气重会出现胃脘冷痛、情绪烦躁易怒、食欲不振、大便溏稀黏腻、肢体困重的症状。
1.胃脘冷痛：脾虚胃寒会导致脾胃阳气不足，寒邪易留滞于胃脘部，使得胃部失去温煦，从而出现胃脘部冷痛的感觉。这种疼痛通常在进食生冷食物后加重，得温则痛减，疼痛性质多为隐隐作痛或绵绵不休，与进食有着较为密切的关联，是脾虚胃寒较为典型的一种表现。
2.情绪烦躁易怒：由于肝火旺，肝脏的疏泄功能失常，气郁化火，火扰心神，就容易让人的情绪变得烦躁不安，一点小事都可能引发较大的情绪波动，常常难以控制自己的脾气，还可能伴有头晕胀痛、面红目赤等情况，在生活、工作等场景中，情绪方面的表现会较为突出。
3.食欲不振：脾虚会影响脾胃的运化功能，胃寒又使得胃部受纳水谷的能力下降，再加上湿气重，困阻脾胃，导致脾胃气机不畅，进一步削弱了消化功能，使人产生食欲不振的症状，看到食物没有胃口，甚至有时还会出现恶心、欲呕的感觉，进食量明显减少。
4.大便溏稀黏腻：脾虚不能正常运化水湿，胃寒使得胃肠的温化功能减弱，湿气在肠道内积聚，就会造成大便溏稀不成形，而且常常比较黏腻，容易粘在马桶上，难以冲净，排便次数可能也会增多，长期如此还可能导致身体营养吸收不良，影响整体的健康状况。
5.肢体困重：湿气重的一个显著外在表现就是肢体困重，感觉身体沉重，四肢仿佛被什么东西裹住一样，活动起来比较费力，没有力气，尤其是在晨起或者长时间久坐、久卧之后，这种肢体困重的感觉会更加明显，整个人也显得比较慵懒，缺乏活力。
出现上述症状后，饮食方面要避免食用生冷、油腻、辛辣以及过于甜腻的食物，像冰淇淋、油炸食品、辣椒、蛋糕等，这些食物容易加重脾胃负担，助生痰湿，进一步加重脾虚胃寒、湿气重以及肝火旺的情况。如果症状较为严重或者持续不缓解，应及时就医，通过专业医生的辨证论治来进行针对性的调理和治疗，不可自行随意用药，以免延误病情。