手指甲往里扣可能是不良习惯、精神心理因素、甲营养不良、矿物质缺乏、真菌感染等所致，建议及时就医，遵医嘱处理。
1.不良习惯：长期养成的咬指甲、抠指甲等不良习惯会使手指甲往里扣。应努力克服不良习惯，可通过在指甲上涂抹苦味剂等方式提醒自己避免抠咬。若指甲周围皮肤破损，可在医生的指导下使用碘伏消毒，涂抹莫匹罗星软膏防止感染。
2.精神心理因素：焦虑、压力过大等精神心理问题可能导致不自觉地抠指甲。要学会调整心态，通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。若情况严重，可在医生的指导下寻求心理医生的帮助，进行心理疏导或采用一些抗焦虑药物辅助治疗。
3.甲营养不良：多种因素如营养不均衡、慢性疾病等可导致甲营养不良，指甲变形、变软、往里扣。应调整饮食结构，保证营养全面，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，还可在医生的指导下口服复合维生素B片、维生素E软胶囊等。
4.矿物质缺乏：缺乏铁、锌、钙等矿物质可能引起指甲异常，出现手指甲往里扣的情况。可在医生的指导下补充葡萄糖酸锌片、多维元素片（21）、牡蛎碳酸钙片等，改善矿物质缺乏状况。
5.真菌感染：手指甲遭受真菌感染后，可能出现指甲增厚、变形、往里扣等症状。可在医生的指导下外用盐酸阿莫罗芬搽剂、盐酸特比萘芬乳膏等抗真菌药物治疗。
日常注意保持手部清洁卫生，避免接触刺激性化学物质。及时修剪指甲，保持适当长度。饮食均衡，保证摄入足够的营养。注意缓解精神压力，保持良好的心态。
